Castañas
Tiene alto contenido en fibra, proteínas e hidratos de carbono. Son buenas fuentes de minerales entre los que destacamos en magnesio, potasio, hierro y fósforo.
Linaza
Además de ser emoliente refrescante previene el estreñimiento. Ayuda a combatir el sobrepeso. Evita enfermedades cardiovasculares, Ayuda en el Sistema digestivo, diabetes.
El Ajonjolí
Ayuda a reducir los niveles de colesterol por el contenido de calcio, es recomendable consumirla en el embarazo, la menopausia, fortalece los huesos, regula la función intestinal, problemas nerviosos, pérdida de memoria, energizante natural.
Modo de Consumo
Mezclar tres cucharadas soperas en extractos de piña, uva, tuna, jugos de fruta, leche, yogurt o ensaladas. Tomar dos veces al día antes de cada comida.
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