Las verduras son alimentos que Dios creo desde un principio para alimentarse con diferentes verduras de hojas verdes: col, col rizada o kale, coles de Bruselas, apio, borraja, canónigos, espinacas, lechugas, berros, cardo, llantén, hojas de mostaza, diente de león, acelgas, grelos, rúcula, hojas de zanahorias, de rábanos, de nabos, endivias de remolacha, achicoria. MEDICIUNA: 1.-Apio: Elimina deshechos. 2.Remolacha:es anticancerígenas. 3.-Ciruela: Previene y combate el estreñimiento, y otros trastornos intestinales.4.-Frutilla: Reducen inflamación estomacal. 5.-Manzana: Altamente efectiva en trastornos del hígado.
6.-Kiwi: frutas con más vitamina C Y ayuda a producir estrógenos, lo cual es ideal para mujeres en la etapa de menopausia. …
7.-Manzana verde: Rica en fibra, ayuda a rebajar el nivel colesterol, eliminar toxinas del hígado y fortalecer el sistema inmunitario.
Los alimentos verdes como las frutas y los vegetales aportan un amplio rango de vitaminas A, C, K, CB, E B, B2, y minerales. Calcio, hierro, magnesio, potasio y la fibra ácido fólico, ácido oxálico, omega 6, omega3 .Estos saludables alimentos también aportan fibra a la dieta, la cual ayuda a prevenir numerosas enfermedades, llevando una vida sana según plan de Dios.
PREPARACIÓN: Ensalada de hojas verdes. Ensalada de vegetales. Ensalada de frutas.