Un tomate en rodajas
una zanahoria rallada
una betarraga rallada
dos tallos de apio picaditos
Agregar aceite vegetal, limón sal al gusto
NOTA.- Mezclar todo los ingredientes de cada ensalada y echar todos los ingredientes de cada ensalada y echar limón y aceite de oliva puro todas estas ensaladas con vitaminas, minerales y proteínas combine con sus otros alimentos y vivirá siempre con excelente salud.