Las plantas son sustentos o partes de una planta, pero completamente el término excluye semillas y frutas más dulces.
Esto regularmente significa la hoja, tallo o raíz de una planta.
Anotación: El consumo de vegetales previene la aparición de muchas enfermedades originadas por malos hábitos alimenticios.
¿Cuáles son los vegetales más nutritivos?
A insistencia, te describimos 12 vegetales más nutritivos y saludables para nuestro cuerpo, gracias a sus componentes químicos y nutricionales:
1. Brócoli. 2-Lechuga. 3.-Cebolla. 4.-Espinaca. 5.-Apio, 6.-Rabano. 7.-Ajo, 8.-Tomate.
9.-Alcachofa. 10.-Col. 11.- Limón. 12.-Pepinillo.
El contenido nutricional de los vegetales varía considerablemente, aunque por lo general contienen poca proteína o grasa, y proporciones variables de vitaminas como la vitamina A, vitamina K y la vitamina B6, provitaminas, minerales, carbohidratos
La razón de esta afirmación, es que contienen casi todos los micronutrientes y algunos macronutrientes saludables, que participan en casi el 100% de las funciones metabólicas del organismo. Los vegetales comestibles siempre nos traen salud y vida y depende solamente de nosotros aprovecharnos de sus ventajas.