El germen de trigo es un alimento que no debe faltar en tu dieta o consumo diario.
El germen de trigo es rico en vitaminas de complejo b y vitamina e; este alimento es mas usado en dietas, desayunos y tratamientos para problemas digestivos.
Y cual es la mejor forma de consumir el germen de trigo:
El germen de trigo se puede consumir en:
- En el desayuno
- con extractos
- disperso sobre ensaladas
- junto con el yogur
- en la leche
- en sopas o creando parte de recetas de panadería.
Dato extra: Se puede utilizar como medicamento en rellenos y tortillas, en albóndigas y hamburguesas.
La dosis correcta de su consumo es de 2 cucharas soperas diarias, 3 veces al día o de acuerdo a tu dieta.
Nota: No produce efectos secundarios destacables y puede tomarse durante periodos prolongados.