El quaker o avena este alimento contiene vitaminas del complejo B, B1, E, B5, B6 y minerales como hierro, magnesio, selenio, calcio, zinc, fósforos, cobre y yodo.
Que este alimento es super nutritivo.
Su consumo ayuda a aliviar las siguiente enfermedades como:
1.- Hipotiroidismo.
2.- Bronquios.
3.- Tos.
4.-Regula niveles de colesterol.
5.- Mejora la visión.
6.-Brinda energía.
7.- Fortalece el sistema inmune (función).
PREPARACIÓN:
- Es ideal para prepararlo en el desayuno, combinándolo con manzana, canela y clavo.
- Puede realizar también jugos con manzana o piña y el quaker sin cocinar, licuarlo y tomarlo 1 vez al día.