El estrés alista a una emergencia con fin de responder problemas, con vías alterados. Cuando te sientes asustado, con tensión física emocional frustrado furioso o nervioso entonces la reacción de tu cuerpo va a un desafío de queja para liberar amenazas, estos problemas se da solución confesándonos ante nuestro divino creador de él depende nuestra salud y Dios mediante, solucionar las siguientes causas del estrés:
a) El dinero es urgente para vivir falta de ello resulta problema y quebranto de cabeza.
b) Exceso de trabajo con poca ganancia
c) Falta de satisfacción laboral.
d) Relaciones personales amigos.
e) Atención a la familia.
f) Presión en vacaciones.
g) No decir nunca “no”
h) No tener tiempo libre.
Síntomas del estrés
1.-Cansancio permanente
2.-Mayor riesgo de dolores y de enfermedades
3.-Trastornos del sueño.
4.-Trastornos de la alimentación.
5.-Palpitaciones cardíacas.
6.-Adicciones.
TRATAR O ALIVIAR ESTRÉS
1.-El ejercicio es una de las cosas más importantes que puedes hacer para combatir el estrés y estar feliz.
2.-Considera los suplementos o agregados.
3.-Enciende una vela y ora.
4.-Reduce tu ingesta de cafeína.
5.-Toma nota partes importantes del dialogo.
6.-Masticar chicle
7.-Pasa tiempo con tus amigos y familiares conversando chistes.
8.-Ríe constantemente por lo menos 3 veces al día.