• 22.-HIERRO Deja un comentario / Alimentos, Energizantes, Hierbas, Medicinales, Nutritivos, Organicos / Por admin Es necesario para que la sangre pueda llevar elOxígeno a todo el cuerpo). Evita la anemia y es un constituyente de laHemoglobina. Se encuentra en las espinacas melaza negra hígado yPerejil.DOSIS: De 15 a 20 miligramos diarios.
