125 gramos de zanahoria (fósforos calcio, magnesio, vitaminas, A,B,C,) 50 gramos de espinacas(sodio potasio calcio, vitaminas, B y C) 50 gramos de espárragos(magnesio, hierro, fósforos, vitamina, A, Y B, una vez preparados los ingredientes se licuan se toman y una vez al día en ayunas.