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El sebo tiene 9 calorías por gramo, más de 2 veces el número de calorías tanto en carbohidratos como en proteínas, que tienen 4 calorías por gramo. Por eso los alimentos ricos en grasa se llaman «engordantes». Todas las grasas están preparadas de ácidos grasos saturados e insaturados.

La  cantidad  diaria  dependen  del   ejercicio  y del peso de Cada  persona. Se iencuentra  en  la mantequilla de soyas pecans nueces acetizes vegetables.

Los alimentos como frutas, granos, verduras y productos lácteos. Se llaman hidratos de carbono, ya que a paralelismo químico contienen carbono, hidrógeno y oxígeno. Los carbohidratos también llamados hidratos de carbono son los azúcares, almidones y fibras que se hallan en una gran variedad

Los carbohidratos (o hidratos de carbono) son moléculas altamente energéticas y esenciales para el progreso de la vida. Están mezclados principalmente por los átomos carbono (C), hidrógeno (H) y oxígeno (O). El término carbohidratos, azúcares e hidratos de carbono es intercambiable

Son energéticos depende del Ejercicio que se haga y del peso- se encuentran en los panes integrales en Los cereales integrales legumbres y frutas.

Proteínas para el crecimiento de los niños, para la anemia Para tener músculos bien formados y reconstituirá los tejidos de todos los órganos. Se encuentra en la carne huevo, pescado, queso, poroto de soya Yogurt, germen de trigo y otros. DOSIS:  Mujeres 60 gramos, hombres 80 a 90 gramos adolescentes de 80 A 100 gramos

Las proteínas son una clase significativo de moléculas que se encuentran en todas las células vivas. Una proteína se dispone de una o más cadenas largas de aminoácidos, cuya secuencia corresponde a la secuencia de ADN del gen que la codifica.

NUTRICIÓN: Es la ciencia que estudia la manera de de mejorar y mantener La salud, consiste en el alimento balanceado (proteínas cereales vitaminas Minerales y carbohidratos) si falta uno de estos nutrientes se rompe el  Equilibrio de la salud. El desarrollo de las capacidades físicas fisiológicas y psíquicas de ser humano exige una buena nutrición

Conjuntamente, el pepino es un testimonio ganancia nutritiva, entre sus vitaminas enfatizan las del grupo B, forzosos para ayudar el impulso nervioso y la salud celular. Además, sujeta ácido fólico, vitamina C, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc.e incluso, están en el mercado varios tratamientos alternos contra el estreñimiento, manejando exclusivamente pepinillos en vinagre.