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-1/2 Kilo de quinua. -1cebolla grande. -1/2  kilo de papas amarillas. -1 taza de alverja verde. —200 gramos de queso. -1 diente de ajos. -2 choclos chicos. -1 tomate -1 pimiento. -orégano – sal y aceite vegetal. PREPARACIÓN: Se sancocha la quinua se hacen un guiso de cebolla tomate, pimiento, todos estos, ingredientes se fríen […]

SOPA DE ESPINACAS: -1/2 Kilo de espinacas. -2 tallos de apio con hojas. -3 dientes de ajos. -leche de soya cruda. -sal. 1 cebolla picadita. PREPARACIÓN. Lave las hojas en agua fría póngalas con el apio cebolla a cocer después de haber hervido  bien la sopa agregue 1 taza de leche de soya cruda y

DESAYUNO NUTRITIVO: 1 taza de cereales integrales. ½ taza de leche descremada. 1 plátano. 1 vaso de sumo de frutas. COMIDA SUSTANCIOSO: Ensalada al gusto Una papa al horno con queso fresco y cebolla, al agua que desee (alternar papas con verduras cocidas) Comer arroz integral con trozos de pollo Filete de carne magra o

INGREDINTES: – Media taza de copos de avena. – 2 tazas de agua. – Media taza de quinua. -3 manzanas ralladas. – Cascaras de naranja. – Canela y clavo de olor. – Miel de abeja. PREPARACIÓN: Se mezcla la avena y la quinua con  el agua y manzanas, canela clavo de olor cuanto hierba se

El germen de trigo es un alimento que no debe faltar en tu dieta o consumo diario. El germen de trigo es rico en vitaminas de complejo b y vitamina e; este alimento es mas usado en dietas, desayunos y tratamientos para problemas digestivos. Y cual es la mejor forma de consumir el germen de

Los síntomas del hígado dañado son los siguientes Piel y los ojos amarillos, abdomen hinchado y con dolor, tobillos y piernas hinchadas con dolor. picazón en la piel, color de orina oscuro, color pálido de las heces, fatiga crónica, náuseas y vómitos si tienes estos síntomas es porque estas dañado hígado solución es consumir estos

INGREDIENTES: -1 Cuchara sopera de copos de avena que se dejan reposar durante toda la noche con con tres cucharadas de agua. -1 manzana (de unos 200 gramos) en trozos o rallados -3 cucharadas de. yogurt. -12 pasas. -1 cucharada sopera de zumo de limón. –102 cucharadas de agua. -1 cucharada de miel azúcar morena.

El yogurt trabaja en el cuerpo humano curando enfermedades, con sus compuesto micronutrientes cargados de diversos minerales como: Sodio, fósforos, magnesio, zinc, iodo, potasio, Vitaminas: vitamina A, vitamina D, vitamina del complejo “B” vitaminas sobre salientes B2,B3, Y B12. Las enfermedades que trata solo con consumir yogurt son : 1.-Mejora la salud cardiovascular.2.-Previene la hipertensión

Yogurt un excelente nutriente incomparable debemos comer todos los días el yogurt casero dieta diaria nos ayuda a tener mejor salud tratando los males o enfermedades que nos atrasan en todo sentido. 1.-Nos ayuda a tener una mejor salud. Cardiovascular .2.-Previene la hipertensión arterial.3.-Trata de disminuir el colesterol dañino.4.-Trata los triglicéridos.5.-Es un excelente mejorador de

El yogurt es un alimento lechoso que debe estar en la dieta diaria, ya que su consumo tradicional logra ayudar a tener una mejor salud cardiovascular, juntamente también previene la hipertensión arterial, disminuye el colesterol dañino y los triglicéridos, mejora el trabajo intestinal, previene la osteoporosis, come con voluntad-