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garantiza que las hormonas unidas a la reproducción se estimulen equilibradamente. Otro de los favores del fósforo en el cuerpo es que auxilia a regular el balance hormonal. Su aspecto

Es muy seguro para potenciar la memoria y la concentración. Ayuda a optimar la digestión: alivia la diarrea, el estreñimiento y mejora el tránsito intestinal. Frote los riñones. Horizontes adecuados de fósforo en el organismo ayudan a mantener unos huesos y unos dientes sanos. Conserva la salud de las encías y previene la caries. Adelanta

Interviene junto con el calcio en la buena formación de los dientes Y huesos se encuentra en la espinaca berros carnes huevos Y cereales integrales. DOSIS: 1 gramo diario.

La toma correcta de calcio auxilia a que las células se notifiquen entre sí para dar respuestas nerviosas que favorezcan los corrientes de los músculos. La ingesta de calcio en tu dieta puede afectar en la pérdida de grasa debido a la impregnación que realiza el cuerpo con los alimentos.

Puestos del calcio Forma parte tanto de los dientes como de los huesos, asimismo como de los tejidos. Necesario para la .,lñ,.klmeducada coagulación de la sangre. Participa rápidamente en la contracción muscular.

1. Quesos: incluso 850 mg Los quesos son el origen más abundante de calcio. De todos modos, la contribución exacta dependerá del tipo de queso. Los Gruyere, roquefort y emmental son los que crecidamente calcio tiene, pues su cantidad oscila entre 560 y 850 mg por 100 gramos de producto

Además de las plazas del calcio convenientes en el apartado anterior, también contribuye los siguientes beneficios: 1 Nos ayudó a disfrutar de unos huesos y dientes fuertes. 2 correcta coagulación de la sangre. 3 apoya a evitar la osteoporosis en mujeres de más de 35 años.

Para conservar dientes y huesos sanos y fuertes para los nervios firmes y relajados. Se encuentra en los limones queso yogur  mandarinas y   leche. DOSIS 1 gramo de

La falta de la vitamina K puede suceder por alteraciones en la absorción intestinal, lesiones en el espacio gastrointestinal (como podría ocurrir en obstrucción del conducto biliar), ingesta terapéutica o adventicio de antagonistas de la vitamina K o, muy raramente, por deficiencia nutricional.

Un buen origen de vitamina K son los vegetales verdes, como el brócoli y la espinaca, los aceites vegetales y cereales. Asimismo existen chicas cantidades en carnes -como el pollo- y en los lácteos. El NHS también advierte que tomar demasiada vitamina K puede ser dañino.