Organicos

DESAYUNO Papilla de zanahoria infusión de menta. ALMUERZO: Ensalada de lechugas, caldo de verduras colad, pure de papas, una taza de gua de manzanilla. MERIENDA: Manzanas ralladas, leche de soya. CENA: Una porción de papaya.

DESAYUNO Papilla de zanahoria infusión de menta. ALMUERZO: Ensalada de lechugas, caldo de verduras colad, pure de papas, una taza de gua de manzanilla. MERIENDA: Manzanas ralladas, leche de soya. CENA: Una porción de papaya.

DESAYUNO Papilla de zanahoria infusión de menta. ALMUERZO: Ensalada de lechugas, caldo de verduras colad, pure de papas, una taza de gua de manzanilla. MERIENDA: Manzanas ralladas, leche de soya. CENA: Una porción de papaya.

DESAYUNO: Fruta fresca variada especialmente, peras, uvas. ALMUERZO: Un plato de cereal hervido con leche. Puede agregarse carne vegetal o huevos sin sal.. NERIENDA: U n vaso de leche de soya. CENA: Fruta fresca o sus jugos.

-1/2 kilo de trigo pelado -1 taza se habas peladas – ¼ taza de alverjas verdes. -1 cebolla grande. -1 tomate grande. -papa grande. -4 dientes de ajos. -1 cucharada de  de perejil picado. -2 cucharadas de aceite vegetal. -sal al gusto. PREPARACIÓN: Se hacen hervir el trigo agregar luego las habas alverjas las papas

-1/2 Kilo de quinua. -1cebolla grande. -1/2  kilo de papas amarillas. -1 taza de alverja verde. —200 gramos de queso. -1 diente de ajos. -2 choclos chicos. -1 tomate -1 pimiento. -orégano – sal y aceite vegetal. PREPARACIÓN: Se sancocha la quinua se hacen un guiso de cebolla tomate, pimiento, todos estos, ingredientes se fríen

SOPA DE ESPINACAS: -1/2 Kilo de espinacas. -2 tallos de apio con hojas. -3 dientes de ajos. -leche de soya cruda. -sal. 1 cebolla picadita. PREPARACIÓN. Lave las hojas en agua fría póngalas con el apio cebolla a cocer después de haber hervido  bien la sopa agregue 1 taza de leche de soya cruda y

DESAYUNO NUTRITIVO: 1 taza de cereales integrales. ½ taza de leche descremada. 1 plátano. 1 vaso de sumo de frutas. COMIDA SUSTANCIOSO: Ensalada al gusto Una papa al horno con queso fresco y cebolla, al agua que desee (alternar papas con verduras cocidas) Comer arroz integral con trozos de pollo Filete de carne magra o

INGREDINTES: – Media taza de copos de avena. – 2 tazas de agua. – Media taza de quinua. -3 manzanas ralladas. – Cascaras de naranja. – Canela y clavo de olor. – Miel de abeja. PREPARACIÓN: Se mezcla la avena y la quinua con  el agua y manzanas, canela clavo de olor cuanto hierba se

El germen de trigo es un alimento que no debe faltar en tu dieta o consumo diario. El germen de trigo es rico en vitaminas de complejo b y vitamina e; este alimento es mas usado en dietas, desayunos y tratamientos para problemas digestivos. Y cual es la mejor forma de consumir el germen de